ipt_3_edited.jpg
Känslan av ångest som kryper under skinnet

Bröstkorgen drar ihop sig, andningen märks knappt av, det är omöjligt att sitta stilla, sova är inte att tänka på så länge allt bara snurrar fortare och fortare i huvudet.

 

Känns det igen?

Vi är många som har upplevt detta. Önskar du egna verktyg till att hantera problemen?

40 års erfarenhet av arbete med människor, bl a som psykoterapeut, ligger till grund för dessa enkla tips och guider skapade av Gunneli Fallmark. En grundpelare i hennes arbete är att Du ska uppleva Din nya kunskap som en hjälp till ett enklare liv. 

"Jag kan sova!" säger S efter några samtal och övningar.

 

"Det går att andas, och jag går inte sönder i atomer", erkänner T efter några inledande övningar.

 

"Jag känner värme!" utbrister P, efter att inte ha känt annat än smärta i sina händer under flera år.

Klicka på knappen för 4 enkla tips vid pankikångest! 

OBS! Om du inte får ett mail direkt kan det ha fastnat i spamboxen. Kolla spam och "vitlista"/OKa adressen om det finns där, så du inte missar nästa mail!