Medicinsk Yoga en terapeutisk form av Kundalini Yoga som kan användas både som vanlig träning och vid rehabilitering av olika tillstånd, t ex utbrända, personer med ryggproblem, högt blodtryck, sömnstörningar, migrän m.fl.
Enskilda fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker.
Korta enkla yogapass kombineras med djupverkande meditationer för att skapa specifika terapeutiska effekter på människor och utifrån yogans grundläggande intention verka för en djup, direkt energimässig balans på alla plan.
Alla övningar utförs lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet.
Utgångsställningen är ofta sittandes på matta på golvet. Skulle detta kännas för svårt eller göra ont går det lika bra att sitta på kuddar eller en vanlig stol.

Medicinsk Yoga på Aktiv Kvinna Stockholm Södra, Magnus LadulAåsgatan 49

Måndag 07.00-07.45

Tisdag 11.00-11.45

Tisdag 18.00-19.30

Fredag 07.00-07.45

Fredag 11.00-11.45


VÄLKOMMEN!!!

Kvinnor och Yoga! »

MORGONYOGA
Ett fantastiskt sätt att börja dagen. En dyrbar gåva till dig själv. En timme som anger tonen i kropp & sinne för resten av dagen.

LUNCHYOGA
En stunds skön avkoppling mitt i vardagen. En ovärderlig paus där du under 45 minuter tankar in lugn, balans och ny energi.

KVÄLLSKURSER
Olika yoga pass bra mot stress, för ryggen, mer energi, osv.

REHAB-YOGA / ENSKILD SESSION / PRIVATLEKTION
För dig med särskilda behov som vill träna enskilt eller pröva konkret Rehab-Yoga i liten grupp eller enskilt med en Yoga-utbildad sjukgymnast.

För den vetgirige:
Den Medicinska Yogan är utvecklad under kliniskt/terapeutiskt arbete i kursverksamhet och med tiotusentals deltagare på flera hundra svenska arbetsplatser sedan 1997, under ledning av Göran Boll, Institutet för Medicinsk Yoga. Detta yogiska system är också utvecklat utifrån resultaten av hundratals vetenskapliga studier på olika former av yoga över hela världen, bland dem ett halvt dussin svenska studier på just Kundaliniyoga, bl.a. i Karolinska Institutets, Danderyds sjukhus och i Stockholms Universitets regi.